"Utfordringene og gledene ved å leve godt glutenfritt"
Å leve godt glutenfritt kan være utfordrende og krever noen tilpasninger i hverdagen. Det handler ikke bare om å eliminere glutenholdige matvarer fra kostholdet ditt, men også om å finne næringsrike alternativer som passer dine behov. Du lengter etter den gode maten du hadde tidligere og bakegleden du hadde på kjøkkenet. Noen ganger kan det være utfordrende å finne de rette matvarene eller oppskriftene, du ønsker å få tilbake tryggheten når det gjelder maten , og det kan være frustrerende å måtte alltid være ekstra på vakt når man spiser ute eller serverer mat til gjester. Du ønsker tålmodighet, kreativitet og oversikt for å fortsatt nyte deilig mat og leve et sunt og godt glutenfritt liv hjemme og på reise. Og ikke minst, du ønsker en god helse og bedre hverdag fri for de plagene som feil kosthold gir deg. Det er viktig å ikke miste motet og å huske på at man ikke er alene - Jeg hjelper deg på veien!
Lev godt med glutenfritt livsstil
Du kan spise både Sunt og Godt på Glutenfritt!
- Møt 2025 med mindre stress og bli glad i dine nye matvaner.
Jeg gir deg mine beste tips for et Glutenfritt Kosthold.
Klem Dr. Tonje
Ja, jeg vil være medLegen uten Gluten
Hei alle sammen!
Jeg er Legen uten Gluten, og jeg har hatt cøliaki i mange år nå. Som en lege og pasient selv, har jeg opplevd at det kan være en stor utfordring å leve et glutenfritt liv mens du prøver å få i deg alle næringsstoffene kroppen din trenger for å fungere på sitt beste.
Jeg har bokstavelig talt måttet "finne min egen medisin", og jeg har lært mange triks og ferdigheter underveis. Jeg har to barn som også har cøliaki, så jeg har lært mye gjennom utfordringene jeg står overfor som mor i tillegg.
Jeg tror på en helhetlig tilnærming til helse, og jeg mener at et glutenfritt kosthold kan være en del av det. Jeg har oppdaget at en glutenfri livsstil er så mye mere enn bare mat, mange faktorer skal tilpasses og læres når man må gå over til et annet kosthold på grunn av helsen. Nye utfordringer i hverdagen , så som økonomiske, sosiale og ikke minst på farten og reise.
Jeg håper å kunne hjelpe alle som ønsker å utforske en glutenfri livsstil med informasjon, inspirasjon og støtte - uansett om du har cøliaki eller glutenintoleranse eller om du bare ønsker å adoptere en sunnere livsstil. Legen uten gluten er her for å hjelpe!
Så sjekk ut min Gratis Glutenfrie Miniguide!
Tonje Leinum Ringstad, Lege
Lev godt glutenfritt
Nettkurs.
Hvis du står overfor utfordringer med å leve glutenfritt, kan et nettbasert kurs som omhandler "lev godt glutenfritt" være til stor hjelp for deg. Å lære om hvordan man kan inkludere sunt og næringsrikt kosthold i det glutenfrie livet ditt kan være en omfattende prosess, men et slikt kurs kan gi deg praktisk kunnskap og støtte mens du navigerer i dette nye landskapet. Det kan også være et positivt fellesskap for å møte likesinnede mennesker i samme situasjon - som også ønsker å dele kunnskap og erfaringer. Du kan nå sette deg på venteliste for nettkurset som snart kommer. Dette kan gi deg en god start på din reise mot å leve et sunt og godt glutenfritt liv.
Ja, sett meg på venteliste